Se poate si fara Viagra! E simplu…
Multe persoane, chiar şi tineri, recurg la medicamentaţie, precum Viagra, pentru rezolvarea problemelor erectile sau pentru a rezolva apetitul sexual mai scăzut. În opinia lui Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză, persoana în cauză trebuie să consulte mai întâi un doctor care să îi confirme sau să îi infirme prezumtivele probleme medicale. Un alt factor major de stres este „teama de performanță, sau mai bine zis, lipsa ei”, a declarat Eugen Popa.
Specialiştii de la Asociaţia Română de Hipnoză recomandă… tehnici de vizualizare mentală și autohipnoză care produc modificări psihologice profunde și rapide.
O astfel de tehnică presupune câţiva paşi simpli: respiră adânc de trei ori…. Cu fiecare expirație îți imaginezi cum golești mintea, iar cu fiecare inspirație te umpli de calm și relaxare, pătrunzând în același timp mai adânc în mintea ta. Îți încorzi și relaxezi mușchii corpului, pe grupe, gradat, de jos în sus…
Îți creezi mental, proiectând pe ecranul mintii, puterea de control și performanța sexuală pe care o ai acum, pe o scală de la 1 la 10. Observă si unde te situezi acum, iar apoi muți „acul” mai sus pe scală, observând în același timp senzațiile din trup. Când faci această acțiune mentală, te asigurăi că folosești toate simțurile și că spațiul mental este la fel de real precum spațiul fizic în care te afli. Simplu, nu?
Apoi, odată ce ai ajuns la nivelul dorit, rămâi acolo câteva minute și observi cu toate simțurile modificările și schimbările survenite. Îți imaginezi că ele există deja, iar acum nu faci decât să te bucuri de ele. Acest exercițiu poate dura între 5-15 minute și poate avea multiple variante.
Iar daca… simti ca „automobilizarea” nu merge prea bine …suni un prieten, de ex. Tudy…, iar daca nu raspunde, o suni direct pe Oana Zavoranu!
Specialiştii de la Asociaţia Română de Hipnoză recomandă… tehnici de vizualizare mentală și autohipnoză care produc modificări psihologice profunde și rapide.
O astfel de tehnică presupune câţiva paşi simpli: respiră adânc de trei ori…. Cu fiecare expirație îți imaginezi cum golești mintea, iar cu fiecare inspirație te umpli de calm și relaxare, pătrunzând în același timp mai adânc în mintea ta. Îți încorzi și relaxezi mușchii corpului, pe grupe, gradat, de jos în sus…
Îți creezi mental, proiectând pe ecranul mintii, puterea de control și performanța sexuală pe care o ai acum, pe o scală de la 1 la 10. Observă si unde te situezi acum, iar apoi muți „acul” mai sus pe scală, observând în același timp senzațiile din trup. Când faci această acțiune mentală, te asigurăi că folosești toate simțurile și că spațiul mental este la fel de real precum spațiul fizic în care te afli. Simplu, nu?
Apoi, odată ce ai ajuns la nivelul dorit, rămâi acolo câteva minute și observi cu toate simțurile modificările și schimbările survenite. Îți imaginezi că ele există deja, iar acum nu faci decât să te bucuri de ele. Acest exercițiu poate dura între 5-15 minute și poate avea multiple variante.
Iar daca… simti ca „automobilizarea” nu merge prea bine …suni un prieten, de ex. Tudy…, iar daca nu raspunde, o suni direct pe Oana Zavoranu!
