Persoanele care-si pierd noptile traiesc mai putin
Potrivit unui studiu realizat de catre cercetatorii de la universitatile Warwick din Marea Britanie si Federico II din Napoli, persoanele care dorm 6-8 ore in fiecare noapte au o viata mai lunga si mai sanatoasa. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca durata optima a somnului nocturn este de aproximativ sapte ore.
Ineditul studuo a oferit cea mai convingatoare dovada de pana acum despre legatura care exista intre lipsa somnului si rata ridicata a mortalitatii premature. Aproximativ o treime din populatia Marii Britanii doarme in mod regulat cinci ore pe noapte sau chiar mai putin.
Referitor la studiu, autorii au analizat rezultatele unui chestionar, in care cateva mii de voluntari au fost invitati sa precizeze numarul de ore dormite in medie in fiecare noapte. In urma acestei analize, cercetatorii au constatat ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 12% mai expuse riscului de mortalitate prematura decat persoanele care dorm intre sase si opt ore in fiecare noapte. Mai mult, autorii studiului au ajuns la concluzia ca persoanele care obisnuiesc sa doarma mult pot avea si ele anumite probleme de sanatate, daca depasesc noua ore de somn pe noapte. Totusi, desi somnul in exces nu este in sine asociat cu riscul de deces prematur, el reprezinta un serios factor de risc pentru declansarea unor maladii grave.
