Iaurtul Рeficient ̨n lupta cu hipertensiunea
Consumul regulat de iaurt, fără însă o creÅŸtere a numărului total de calorii pe zi, constituie un mijloc eficient de combatere a hipertensiunii arteriale, susÅ£ine o echipă de cercetători americani la capătul unui studiu pe care l-au realizat în decurs de 15 ani, relatează portalul MedDaily.
Astfel, persoanele care folosesc în mod regulat, o lungă perioadă de timp, iaurt în alimentaÅ£ie sunt mai puÅ£in predispuse la hipertensiune arterială, spre deosebire de cele care consumă doar din când în când acest produs.
În cei 15 ani, cât a durat studiul, echipa de cercetători americani a Å£inut sub observaÅ£ie în total peste 2.000 de voluntari, fără un istoric de hipertensiune arterială la începutul experimentului. În cadrul studiului s-a stabilit că în cazul în care iaurtului îi revenea cel puÅ£in 2% din caloriile consumate zilnic riscul de hipertensiune arterială scădea cu 31%.
Chiar şi persoanelor care nu agreează iaurtul, medicii le recomandă să consume măcar un pahar o dată la trei zile.
