POSTUL – efecte terapeutice
Considerate ca abtineri absolut necesare, bine gandite si organizate pe perioade limitate, posturile alimentare pot avea fie un caracter total (post negru – in care se accepta numai consumul de apa), fie un caracter partial (in care se elimina anumite alimente „de dulce“, mai greu digerabile).
Aceste posturi de lunga durata pot fi intrerupte doar la anumite sarbatori religioase, prin dezlegari la peste, icre, untdelemn si vin (harti).
In afara perioadelor lungi de post stabilite prin calendarul crestin, se recomanda respectarea unor posturi de scurta durata in tot restul anului, macar 1-2 zile pe saptamana (frecvent miercuri si vineri). Din punct de vedere medical, posturile vin, frecvent, dupa o alimentatie necorespunzatoare, adesea excesiv carnara, asigurand o curatire (depurare) a corpului de impuritatile, grasimile si toxinele care se acumuleaza. Consumul zilnic de alimente gatite sau conserve poate duce la degenerarea celulelor, aparitia ridurilor, pielea devine flasca, se instaleaza durerile artrozice la incheieturi si se grabeste imbatranirea generala. Postul regenereaza tesuturile degradate. Posturile alimentare din tot cursul anului constituie cele mai eficiente metode de vindecare a unor boli grave, declansate, in principal, de un regim nutritiv necorespunzator, alaturi de alti factori de risc.
Pe toata durata postului este binevenita o cura sistematica cu vitamine (A, C, E si complexul B), care intra in compozitia unor enzime ce inactiveaza o serie de compusi cancerigeni si potejeaza organismul de efectele nocive ale radiatiilor.
In timpul posturilor, de lunga sau de scurta durata, este binevenita miscarea in aer liber facuta dimineata, pentru oxigenarea normala a creierului si pentru instalarea unei bune dispozitii ce va permite trecerea la o munca placuta, fara a exagera efortul fizic sau intelectual.
La sfarsitul postului vom avea un organism sanatos si curat, atat fizic cat si sufleteste.
Feriti-va de situatii conflictuale, discutii contradictorii.
Impacati-va si iertati pe toti cei care considerati ca v-au necajit si cereti-va iertare celor carora le-ati gresit; astfel postul castiga mult in eficienta.
Nu postiti in scopuri revendicative, protestare caci vibratiile negative cu care va inconjurati in asemenea situatii va afecteaza sanatatea.
