APA – cat de importanta este consumarea ei?
Consumul de apa este foarte important pentru functionarea in parametri normali a organismului nostru. Din pacate, multi dintre noi neglijeaza acest aspect si „uita†sa bea un pahar cu apa chiar si atunci cand le este sete.
Apa este elementul cheie al vietii, ne aduce zi de zi numeroase beneficii si fara ea nu ar putea exista nimic pe pamant.
In general, un om are nevoie de 8-10 pahare de apa zilnic. O persoana care face exercitii fizice va trebui sa bea in plus de fiecare data cand se antreneaza pentru a mentine corpul hidratat. Bineinteles, toate avantajele le ofera apa plata. Apa minerala poate perturba digestia provocand balonari. Nici sucurile artificiale, care contin conservanti si indulcitori nu sunt indicate.
Consumul de apa are nenumarate beneficii, insa acum vom sublinia doar cateva dintre ele.
Pe langa functiile vitale pe care le asigura organismului, apa ajuta si la procesul de slabit, iar acesta este un fapt dovedit.
Asadar, apa slabeste! Mai mult, apa rece ca gheata accelereaza procesul de slabire.
Un pahar de apa cu un cub de gheata determina corpul sa incalzeasca apa pentru a-i reduce temperatura. Acest lucru poate fi posibil doar arzand extra calorii.
In acelasi timp, nu numai ca va reduce grasimea din corp dar va diminua si pofta de mancare oferind un sentiment de satietate.
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism si, in acelasi timp, fiind hidratata corespunzator, pielea si, mai ales, tenul tau, vor fi suple si catifelate avand un aspect tanar si sanatos.
Daca ai probleme cu tanzitul intestinal, consumul crescut si regulat de apa te poate ajuta sa scapi de aceasta problema.
Apa te scapa de stres! In orice situatie stresanta si obositoare este de ajuns sa mergi la baie si sa iti stropesti fata cu putina apa rece pentru a te simti instantaneu mai relaxat. Apa rece ajuta la reglarea temperaturii corpului, incetineste bataile inimii si astfel reduce anxietatea.
Ce femeie nu doreste sa aiba un par stralucitor, cu un aspect sanatos? O solutie eficienta este ca dupa ce iti speli parul sa-l clatesti cu apa rece. Astfel, porii firului de par se vor inchide si acesta va deveni mai matasos si va reflecta mai bine lumina.
Alternarea apei reci cu cea calda, sub dus, este buna si pentru activarea circulatiei sangelui in organism. Apa calda va creste circulatia la nivelul pielii, iar cea rece va face ca organele interne sa primeasca mai mult sange pentru a le mentine calde.
