Autocontrolul îi face pe oameni mai fericiţi
Se cunoaÅŸte deja că persoanele obiÅŸnuite cu disciplina încă din copilărie duc un mod de viaţă cu mult mai sănătos la maturitate, au mai puÅ£ine probleme financiare ÅŸi încalcă mai rar legea. Un nou studiu, publicat în Journal of Personality and Social Psychology, demonstrează că oamenii cu o voinţă puternică au, pe lângă cele deja menÅ£ionate, cu mult mai multe sentimente pozitive ÅŸi sunt mult mai mulÅ£umiÅ£i de viaÅ£a lor decât persoanele mai puÅ£in disciplinate, informează vineri Der Spiegel, preluat de Inopressa.ru.
În timpul experimentului, desfăşurat de un grup de cercetători germani ÅŸi americani în frunte cu Wilhelm Hofmann de la Universitatea din Chicago, au fost intervievaÅ£i peste 400 de bărbaÅ£i ÅŸi femei. SpecialiÅŸtii erau interesaÅ£i în special de măsura în care oamenii reuÅŸeau să-ÅŸi menÅ£ină autocontrolul în viaÅ£a de zi cu zi ÅŸi dacă ei erau mulÅ£umiÅ£i de viaţă în general.
Desigur, toate persoanele testate au înregistrat rezultate strict individuale, însă 'în medie s-a dovedit că un om cedează pe zi doar în faÅ£a a două din cinci tentaÅ£ii'. Oamenii care cedau unor asemenea 'impulsuri' mai des nutreau mai multe sentimente negative decât cei care aveau un anumit grad de autocontrol. Astfel, se subliniază în publicaÅ£ia ÅŸtiinÅ£ifică menÅ£ionată, rezultă că 'un om care are mai multe bucurii în viaÅ£a de zi cu zi este mai puÅ£in mulÅ£umit de viaţă în general'. SupoziÅ£iile cercetătorilor au fost confirmate ÅŸi în timpul altor experimente. Un alt grup de persoane a fost solicitat să noteze în smartphone dorinÅ£ele pe care le aveau pe parcursul unei zile.
Desigur, toate persoanele testate au înregistrat rezultate strict individuale, însă 'în medie s-a dovedit că un om cedează pe zi doar în faÅ£a a două din cinci tentaÅ£ii'. Oamenii care cedau unor asemenea 'impulsuri' mai des nutreau mai multe sentimente negative decât cei care aveau un anumit grad de autocontrol. Astfel, se subliniază în publicaÅ£ia ÅŸtiinÅ£ifică menÅ£ionată, rezultă că 'un om care are mai multe bucurii în viaÅ£a de zi cu zi este mai puÅ£in mulÅ£umit de viaţă în general'. SupoziÅ£iile cercetătorilor au fost confirmate ÅŸi în timpul altor experimente. Un alt grup de persoane a fost solicitat să noteze în smartphone dorinÅ£ele pe care le aveau pe parcursul unei zile.
În plus, cei testaÅ£i trebuiau să precizeze cât de des ei au încercat să se opună 'tentaÅ£iilor problematice' care contraveneau planurilor ÅŸi obiectivelor lor importante, tentaÅ£ii de tipul mersului într-un bar în condiÅ£iile în care trebuiau să facă economii sau cumpărarea unei pizza cu multe calorii sau a unei îngheÅ£ate în pofida interdicÅ£iilor ÅŸi recomandărilor medicilor. Åži în acest caz s-a dovedit că 'persoanele care ÅŸi-au refuzat satisfacerea unor dorinÅ£e spontane se simt mult mai bine ÅŸi sunt cu mult mai satisfăcuÅ£i de viaÅ£a lor în general'. Între timp, după cum subliniază coordonatorului studiului, Wilhelm Hofmann, voinÅ£a poate fi antrenată: pentru aceasta trebuie efectuate anumite exerciÅ£ii. Colegul lui Hofmann, Roy Baumeister, subliniază la rândul său că 'voinÅ£a seamănă foarte tare cu muÅŸchii, care devin mai puternici datorită antrenamentelor'. AGERPRES
