Ce alimente sa consumati pe timpul BAC-ului
Azi incepe partea cea mai dificila a examenului de Bacalaureat. Pentru a putea fi pregatiti suta la suta pentru acest examen, este bine sa fiti informati si asupra alimentelor care va pot da un ajutor in plus.
Astfel, este bine de stiut ca afinele, cafeaua, somonul, macroul, ceaiul de menta si semintele sunt aliatul creierului in perioada de dinaintea si din timpul examenelor. Conform specialistilor, exista alimente care actioneaza asupra anumitor functii ale creierului, iar cel mai bun exemplu sunt afinele, care ajuta memoria pe termen lung. Mai mult, exista si alimente care sporesc puterea de concentrare, stimuleaza memoria pe termen scurt, energizeaza organismul sau ascut simturile. Aceste aspecte sunt destul de importante, mai ales, in perioadele de dinaintea unui examen important.
Toata lumea stie faptul ca, cafeaua este cel mai bun „combustibil” pentru creier, deoarece mareste performantele intelectuale pe termen scurt. Totusi, specialistii in nutritie spun ca aceasta bautura nu trebuie consumata in exces, deoarece suprasolicita organismul, iar riscul incapacitatii de a mai retine texte devine astfel destul de ridicat. Acelasi efect nedorit il au asupra sistemului nervos si bauturile energizante. Astfel, nutritionistii recomanda cel mult trei cesti de cafea pe zi, pentru obtinerea rezultatelor dorite.
