Studiu: lipsa somnului poate duce la îngrăşare!!
Lipsa somnului poate provoca schimbări în activitatea creierului, determinând unele persoane să mănânce mai mult, potrivit unui studiu publicat marÅ£i în revista ÅŸtiinÅ£ifică Nature Communications, relatează AFP.
Studiile au constatat deja o legătură între diminuarea duratei somnului ÅŸi creÅŸterea rapidă a obezităţii în ţările industrializate, dar cercetătorii nu au putut să explice până în prezent motivul. Utilizând aparate IRM (imagistică prin rezonanţă magnetică), o echipă a Universităţii din California a studiat creierul a 23 de persoane care au fost private de somn. Activitatea creierului în cazul acestora a fost examinată în două rânduri, după o noapte completă de somn ÅŸi după o noapte în cursul căreia nu au putut să doarmă deloc.
La persoanele private de somn, perturbările au fost observate în regiunile cortexului ce controlează saÅ£ietatea, în timp ce dimpotrivă zonele asociate cu poftele irezistibile erau puternic stimulate. 'Am făcut o altă descoperire interesantă, aceea că alimentele cu cele mai multe calorii sunt căutate în special de persoanele private de somn', a precizat Matthew Walker, unul dintre coautorii studiului. 'Toate aceste descoperiri pot potenÅ£ial să explice legătură între lipsa somnului, creÅŸterea greutăţii ÅŸi obezitate', a adăugat cercetătorul, apreciind că un somn suficient 'ar putea să permită un control mai bun al greutăţii prin intermediul mecanismelor cerebrale ce reacÅ£ionează la alegerea unor alimente corespunzătoare'. Potrivit OrganizaÅ£iei Mondiale a Sănătăţii (OMS), mai mult de o treime dintre adulÅ£ii de peste 20 de ani din lume erau supraponderali ÅŸi 11% obezi în 2008. Numărul persoanelor supraponderale s-a dublat din 1980, atingând 1,4 miliarde de adulÅ£i în 2008.
La persoanele private de somn, perturbările au fost observate în regiunile cortexului ce controlează saÅ£ietatea, în timp ce dimpotrivă zonele asociate cu poftele irezistibile erau puternic stimulate. 'Am făcut o altă descoperire interesantă, aceea că alimentele cu cele mai multe calorii sunt căutate în special de persoanele private de somn', a precizat Matthew Walker, unul dintre coautorii studiului. 'Toate aceste descoperiri pot potenÅ£ial să explice legătură între lipsa somnului, creÅŸterea greutăţii ÅŸi obezitate', a adăugat cercetătorul, apreciind că un somn suficient 'ar putea să permită un control mai bun al greutăţii prin intermediul mecanismelor cerebrale ce reacÅ£ionează la alegerea unor alimente corespunzătoare'. Potrivit OrganizaÅ£iei Mondiale a Sănătăţii (OMS), mai mult de o treime dintre adulÅ£ii de peste 20 de ani din lume erau supraponderali ÅŸi 11% obezi în 2008. Numărul persoanelor supraponderale s-a dublat din 1980, atingând 1,4 miliarde de adulÅ£i în 2008.
