Vitamina D vitala pentru slabire
Intr-un studiu publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism se arata ca o carenta de vitamina D in organism are un impact major asupra eforturilor de a slabi. Se pare ca lipsa acesteia din dieta se traduce prin incapacitatea organismului de a topi grasimi si de a construi masa musculara. Persoanele care tin diete si nu reusesc sa slabeasca nu consuma indeajuns alimente si suplimente cu vitamina D. Vitamina D influenteaza peste 200 de gene, inclusiv cele asociate cu cancerul si cu bolile sistemului imunitar, potrivit ultimelor descoperiri ale specialistilor in domeniu. Vitamina D joaca un rol cheie in activarea sistemului imunitar al organismului, au demonstrat cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga, al caror studiu a fost publicat in editia online a revistei Nature Immunology. Vitamina D se regaseste in principal in carnea de peste, lapte si iaurt. Ea este sintetizata mai ales de catre piele, sub actiunea razelor ultraviolete. Aceasta vitamina poate fi administrata insa si sub forma unor suplimente alimentare.
